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莲藕，补血补脾最佳！!! 煮一到两个小时，把水煮到红，这种藕水补血补脾 这种藕水清热想要气色红润，皮肤好就去喝藕水吧煮法：至少一斤藕，削皮切块或者切片，加入水刚好没过藕，啥也不用加，煮出来的水都是清甜的 现代人睡眠不好，入睡困难，这是因为脾亏了，新鲜莲藕煮水有很好的补脾效果 ，坚持喝一定会有意想不到的效果。 注意：不要喝凉的藕水，白天喝，不要在藕水中添加任何东西。只喝纯藕水。 是因为莲藕有利尿的作用，所以最好白天喝，还有不要喝凉的莲藕水

2024年11月11日

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碳火
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莲藕，补血补脾最佳！!! 煮一到两个小时，把水煮到红，这种藕水补血补脾 这种藕水清热想要气色红润，皮肤好就去喝藕水吧煮法：至少一斤藕，削皮切块或者切片，加入水刚好没过藕，啥也不用加，煮出来的水都是清甜的 现代人睡眠不好，入睡困难，这是因为脾亏了，新鲜莲藕煮水有很好的补脾效果 ，坚持喝一定会有意想不到的效果。 注意：不要喝凉的藕水，白天喝，不要在藕水中添加任何东西。只喝纯藕水。 是因为莲藕有利尿的作用，所以最好白天喝，还有不要喝凉的莲藕水
莲藕，补血补脾最佳！!! 煮一到两个小时，把水煮到红，这种藕水补血补脾 这种藕水清热想要气色红润，皮肤好就去喝藕水吧煮法：至少一斤藕，削皮切块或者切片，加入水刚好没过藕，啥也不用加，煮出来的水都是清甜的 现代人睡眠不好，入睡困难，这是因为脾亏了，新鲜莲藕煮水有很好的补脾效果 ，坚持喝一定会有意想不到的效果。 注意：不要喝凉的藕水，白天喝，不要在藕水中添加任何东西。只喝纯藕水。 是因为莲藕有利尿的作用，所以最好白天喝，还有不要喝凉的莲藕水
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莲藕，补血补脾最佳！!! 煮一到两个小时，把水煮到红，这种藕水补血补脾 这种藕水清热想要气色红润，皮肤好就去喝藕水吧煮法：至少一斤藕，削皮切块或者切片，加入水刚好没过藕，啥也不用加，煮出来的水都是清甜的 现代人睡眠不好，入睡困难，这是因为脾亏了，新鲜莲藕煮水有很好的补脾效果 ，坚持喝一定会有意想不到的效果。 注意：不要喝凉的藕水，白天喝，不要在藕水中添加任何东西。只喝纯藕水。 是因为莲藕有利尿的作用，所以最好白天喝，还有不要喝凉的莲藕水
莲藕，补血补脾最佳！!! 煮一到两个小时，把水煮到红，这种藕水补血补脾 这种藕水清热想要气色红润，皮肤好就去喝藕水吧煮法：至少一斤藕，削皮切块或者切片，加入水刚好没过藕，啥也不用加，煮出来的水都是清甜的 现代人睡眠不好，入睡困难，这是因为脾亏了，新鲜莲藕煮水有很好的补脾效果 ，坚持喝一定会有意想不到的效果。 注意：不要喝凉的藕水，白天喝，不要在藕水中添加任何东西。只喝纯藕水。 是因为莲藕有利尿的作用，所以最好白天喝，还有不要喝凉的莲藕水
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以下这五个黄金穴记得要搭配灸一灸： ①肺俞穴：尤其肺不太好的，天转凉尤其要多灸； 2 膻中穴：肝腑之气聚集的地方； 3中脘穴：肠胃不好尤其需灸此穴； 4 合谷穴：头面问题找合谷； 5丰隆穴：和胃气，化痰湿，清神志
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艾灸，不是一灸就好 而是让你越灸越好 持灸、重灸、灸透 长期坚持艾灸调理，能让人体脏腑 阴阳平衡，气血正常运行 增强抵抗力，提高免疫力
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