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养生知识
XAJ蜉蝣
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2024年10月26日
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穴位图与养生小方法
by XAJ蜉蝣
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莲藕,补血补脾最佳!!! 煮一到两个小时,把水煮到红,这种藕水补血补脾 这种藕水清热想要气色红润,皮肤好就去喝藕水吧煮法:至少一斤藕,削皮切块或者切片,加入水刚好没过藕,啥也不用加,煮出来的水都是清甜的 现代人睡眠不好,入睡困难,这是因为脾亏了,新鲜莲藕煮水有很好的补脾效果 ,坚持喝一定会有意想不到的效果。 注意:不要喝凉的藕水,白天喝,不要在藕水中添加任何东西。只喝纯藕水。 是因为莲藕有利尿的作用,所以最好白天喝,还有不要喝凉的莲藕水
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莲藕,补血补脾最佳!!! 煮一到两个小时,把水煮到红,这种藕水补血补脾 这种藕水清热想要气色红润,皮肤好就去喝藕水吧煮法:至少一斤藕,削皮切块或者切片,加入水刚好没过藕,啥也不用加,煮出来的水都是清甜的 现代人睡眠不好,入睡困难,这是因为脾亏了,新鲜莲藕煮水有很好的补脾效果 ,坚持喝一定会有意想不到的效果。 注意:不要喝凉的藕水,白天喝,不要在藕水中添加任何东西。只喝纯藕水。 是因为莲藕有利尿的作用,所以最好白天喝,还有不要喝凉的莲藕水
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以下这五个黄金穴记得要搭配灸一灸: ①肺俞穴:尤其肺不太好的,天转凉尤其要多灸; 2 膻中穴:肝腑之气聚集的地方; 3中脘穴:肠胃不好尤其需灸此穴; 4 合谷穴:头面问题找合谷; 5丰隆穴:和胃气,化痰湿,清神志
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艾灸,不是一灸就好 而是让你越灸越好 持灸、重灸、灸透 长期坚持艾灸调理,能让人体脏腑 阴阳平衡,气血正常运行 增强抵抗力,提高免疫力
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