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【教父母防高血压】每天晚上用手指在脚底板的前半部分用力摩擦，使脚底发热，左右脚交替进行，每只脚至少擦30分钟，反复进行，坚持一段时间后，有高血压的血压慢慢降下，没有高血压的人也不容易得。 ​​​

2018年02月14日

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【肾虚为何会腰痛？】 跟大家科普一下：腰痛是肝不藏血，血不养筋。根本原因是肾虚了。 肾主骨生髓，所以肾虚营养不能很好的供给骨髓，骨髓造血就少了。造出来的血少了肝藏血自然而然也就少了，腰上两大筋得不到充足的血就松了，松了的筋抑制不住骨头，导致骨关节之间的磨损，把软骨磨损严重后，骨头也就容易突出来。 这就是腰椎间盘突出
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【N个治疗鼻炎方】如果你有鼻炎，留下这篇微博吧，绝对有帮助！为有需要的童鞋转。
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【治腰肌劳损药膳方】杜仲20克，威灵仙15克，猪腰子一个。先把杜仲、威灵仙研成细末，把猪腰子破开，洗去血液，再把药粉放人，摊匀后合紧(也可用线缝起来)，共放人碗内，加水少许，隔水蒸熟，吃猪腰子喝汤，每日一剂(注意：孕妇忌服)。一般吃5-8剂可见效，再接着服10剂多可痊愈。
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【扩散！人体最重要的8个器官怕什么？】心肝脾胃肾、肠道、胰腺、胆囊，这是人体最重要的八大器官，伤害了它们就会影响到健康。而生活中，这些器官的“杀手”可能就在你身边。那么，应该怎样做才能保护好它们？快戳图了解，转给你所关心的人！
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【更年期女性常喝三豆饮不做“黄脸婆”】更年期女性的焦虑、郁闷情绪会引发一系列身体变化，如患心血管病、便秘等，这时可多吃豆类和豆制品。豆类对于改善女性皮肤暗淡、色斑暗沉的问题，也很有帮助。97岁妇科老中医朱南孙推荐一款验方“三豆饮”：用绿豆、赤豆、黑豆各20克，加生甘草6克，煎汤代茶喝，并将煮烂的豆子拣出食用，可以利水消肿、补充营养，改善皮肤状况。
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【勾脚尖利睡眠】介绍一个治疗失眠的小方法：睡前平躺, 两腿伸直，脚后跟紧贴床帮，双脚脚尖尽量往上勾， 使脚掌和小腿呈90 度。双臂伸直，手掌朝下，静止保持10 分钟左右，便会感到困倦。若还无睡意，五分钟后再做一次。一般做两次就能入睡。 ​​​
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蚊虫叮咬、皮肤溃疡、痔疮、湿疹、脚臭、脚气易感。花椒与盐煎汤合用（外用），有散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥、凉血润燥的功效。花椒20粒，10g盐，大火煮沸，小火煮15分钟，用于患处（熏洗、涂抹），每天10分钟。此方为京城四大名医施今墨方。亦可用于泡脚，散阴寒，扶阳气。 ​ ​​​
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【经期梅子醋，缓解经期不适+瘦身】材料：话梅3颗、苹果醋50ml、红糖5g。用法：晚饭后一小时，将话梅和红糖一起放进苹果醋中，浸泡15分钟后即可食用。 功效：话梅有助于消肿、排毒；苹果醋可促进肠胃蠕动；红糖可帮助缓解经期不适。10日可瘦身2-3斤。但也依据个人体质哦。
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