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【勾脚尖利睡眠】介绍一个治疗失眠的小方法：睡前平躺, 两腿伸直，脚后跟紧贴床帮，双脚脚尖尽量往上勾， 使脚掌和小腿呈90 度。双臂伸直，手掌朝下，静止保持10 分钟左右，便会感到困倦。若还无睡意，五分钟后再做一次。一般做两次就能入睡。

2016年03月30日

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蚊虫叮咬、皮肤溃疡、痔疮、湿疹、脚臭、脚气易感。花椒与盐煎汤合用（外用），有散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥、凉血润燥的功效。花椒20粒，10g盐，大火煮沸，小火煮15分钟，用于患处（熏洗、涂抹），每天10分钟。此方为京城四大名医施今墨方。亦可用于泡脚，散阴寒，扶阳气。 ​ ​​​
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【经期梅子醋，缓解经期不适+瘦身】材料：话梅3颗、苹果醋50ml、红糖5g。用法：晚饭后一小时，将话梅和红糖一起放进苹果醋中，浸泡15分钟后即可食用。 功效：话梅有助于消肿、排毒；苹果醋可促进肠胃蠕动；红糖可帮助缓解经期不适。10日可瘦身2-3斤。但也依据个人体质哦。
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