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【西兰花炒虾球】做法1、西兰花去粗茎,掰成小块(不要用刀切,会散掉);蒜切末;红椒切菱形片2、鲜虾剥成虾仁备用。(可以把虾事先用料酒、胡椒粉腌渍一下,也可等炒菜时烹入料酒)3、炒锅热油,放入西兰花煸炒1分钟左右盛出待用4、炒锅用小火爆香蒜末,然后放入虾仁,用中火拌炒,待虾仁变色后,淋入料酒和少许生抽、糖,加入西兰花和红椒,用大火迅速翻炒,最后加盐,淋少许香油即可。PS:这个季节吃海鲜最美味,西兰花是秋冬季节蔬菜,佳节来临是款客的最佳美味C0Cham

2012年09月25日

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