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平时用眼一小时后，就去看看天，看看远处的树，转转眼睛，增强一下眼部的血液循环。有用户反馈前阵子眼睛干，调整了一下，每天去地坛公园看树，眼睛舒服了，心也更温柔。

2024年03月01日

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养生一方面要顺应自然，也要顺应心情，弄得戒律森严的也是矫枉过正了。偏寒的水果蔬菜尽量少吃，冰箱拿出来的缓一缓再吃，稍微注意一点，身体都会感谢你。重点在于，不要无节制的吃。
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艾灸以下穴位降肝火 护肝养肝 一个月把肝养回来，春季养“肝“的艾灸指南： 1;艾灸三阴交：女生的美容院，此穴位为肝脾、肾三者经脉交汇处，经常艾灸此穴对肝、脾、肾有保健作用。 2；艾灸太冲穴：解肝郁、散肝火，它是肝经的原穴和腧穴，是肝经的火穴，能够把肝气肝火消散掉。 3;艾灸足三里：足三里是”足阳明胃经“的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补肝益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪等功能。
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