运动
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難挨
我要瘦后背
瘦后背，练成蝴蝶骨。
【勾脚尖利睡眠】介绍一个治疗失眠的小方法：睡前平躺, 两腿伸直，脚后跟紧贴床帮，双脚脚尖尽量往上勾， 使脚掌和小腿呈90 度。双臂伸直，手掌朝下，静止保持10 分钟左右，便会感到困倦。若还无睡意，五分钟后再做一次。一般做两次就能入睡。
#长高的30个方法#我要长高！我要长高十厘米！！！！
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#健身养颜小贴士#【9个瑜伽拉伸动作 缓解跑步&健身&骑行&久坐&上网疲劳】长期缺乏运动肌肉容易僵硬，身体不容易活动开，动作稍大就容易受伤。以下几个既简单又有用的瑜伽动作，每天只需约10分钟，就可以让身体筋骨越来越舒展、柔软；也适合长期久坐在电脑前的人。
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超级简单的办公室瑜伽招式， 坐着就享瘦
