养生一方面要顺应自然，也要顺应心情，弄得戒律森严的也是矫枉过正了。偏寒的水果蔬菜尽量少吃，冰箱拿出来的缓一缓再吃，稍微注意一点，身体都会感谢你。重点在于，不要无节制的吃。